Лимфодренажный самомассаж ног

Лимфодренаж нижних конечностей: красота и залог здоровья



Вредные вещества, которые образовываются в процессе распада разного рода соединений, стали неизменным спутником всех обменных процессов человеческого организма.

Оглавление:

Большая часть нагрузки по избавлению от вредоносных веществ ложится на нашу лимфатическую систему, которая, в свою очередь, тесно связана с уровнем физического здоровья, жизненной энергии и красоты тела.

Нарушение лимфооттока может вызвать деформацию кожных покровов, отечность, воспалительные процессы и ухудшение общего состояния. Особенно заметны изменения на нижних конечностях. Возобновлению оттока жидкости способствует лимфодренажный массаж ног, курс которого можно пройди у квалифицированно го специалиста или же овладеть техникой в домашних условиях.

Воздействие данной процедуры на организм

Лимфодренажный массаж ног способствует восстановлению циркуляции лимфатической жидкости по сосудам, что, в свою очередь, помогает быстрее «освободить» все органы и ткани от вредных веществ. Вдобавок, благодаря такому лечебно-профилак тическому массажу можно повысить уровень всасывания организмом питательных веществ и кислорода, что поможет очень быстро избавиться от отечности нижних конечностей.

Лимфодренажный массаж ног положительно влияет на работу всего организма:


  • укрепление иммунной системы;
  • снятие болезненных синдромов после изнурительных тренировок;
  • улучшение кровообращения;
  • восстановление водного баланса;
  • снятие интоксикации;
  • помогает избавиться от лишних килограммов и целлюлита;
  • улучшение эластичности кожных покровов.

На сегодняшний день данный вид массажа можно разделить на две группы: ручной и аппаратный.

Аппаратный массаж ног

Он чаще всего провидится в специализированн ых салонах или же фитнес-клубах.

Аппаратный способ воздействия на лимфоотток делится на несколько видов.

Прессотерапия

Данный вид массажа проводится в специальной одежде, которая выдается непосредственно в косметологическо м кабинете.

Клиент одевается и становится в специально оборудованной комнате, в которой производится нагрев воздуха при помощи пневмокамер, что создает поочередный волнообразный эффект вакуума и давления. Как правило, этот аппаратный массаж длится на протяжении сорока минут.



Вакуумирование

Данная процедура выполняется посредством вакуумных насадок для аппарата, которые создают отрицательное давление. Движения могут быть как стабильными (то есть насадка находится на одном участке тела на протяжении нескольких секунд), так и лабиринтными (передвижение насадок без каких-либо остановок).

Для того чтобы насадки хорошо скользили по поверхности нижних конечностей, необходимо перед массажем нанести на них специальное средство (масло, крем, гель и т. д.).

Миостимуляция

Этот вид лечебно-профилак тических мероприятий является наиболее новым и популярным. Аппаратный миостимулирующий массаж происходит посредством импульсного электротока, который проникает в глубокие слои мышечных тканей.

Попеременная подача тока провоцирует их систематическое сокращение, что, в свою очередь, способствует стимулированию работы лимфодренажной системы.

Ручной массаж нижних конечностей

Несмотря на популярность аппаратного стимулирования лимфооттока, ручной массаж все же по праву считается наиболее эффективным, в силу индивидуального подхода к каждому клиенту. Лимфодренажный массаж, который делается вручную, обычно применяется для всех частей тела (нижних и верхних конечностей, шеи, лица, ягодиц и т. д.), что помогает стимулировать работу всей лимфодренажной системы.



Данная процедура включает в себя расслабляющие, поглаживающие и похлопывающие движения конечностей, которые сменяются тщательной проработкой самых глубоких слоев мышечных тканей и лимфатических протоков. В качестве усиления эффективности, массаж можно делать с использованием эфирных масел.

Продолжительност ь одного сеанса ручного массажа составляет не более 90 минут. Чтобы ощутить и увидеть воочию результаты данной процедуры, необходимо пройти терапию на протяжении 4-5 недель по системе 1 через 1 (один день проводим процедуру, одни день отдыхаем).

Особенности проведения данной процедуры

Особенностью лимфодренажа является направление движений – все они должны осуществляться исключительно по ходу лимфоотока. Вдобавок все приемы должны выполняться правильно, быть плавными, размеренными и волнообразными — так следует их делать вблизи лимфатических сосудов.

Что касается курса данной процедуры, то он подбирается исключительно в индивидуальном порядке для каждого человека, учитывая все особенности его организма. Как правило, делать лимфодренажный массаж ног можно не более 12 сеансов по схеме 1 через 1 (день процедуры – день отдыха). Если вы хотите использовать данный лечебно-профилак тический массаж в качестве профилактики такого заболевания как варикоз, то массаж следует делать не менее одного раза в неделю.

Методика проведения лимфодренажного массажа

Техника выполнения данной процедуры делится на два типа:



Она направлена на мелкие капилляры, которые располагаются в эпидерме и на нейрорецепторах. Техника выполнения следующая: плавными круговыми движениями происходит легкое нажатие на ткани, что позволяет снять спазм сосудов и улучшить отток лимфатической жидкости. Данный метод массажа можно делать и в домашних условиях, нужно лишь изучить расположение лимфатических оттоков и узлов.

  • Глубокая техника.

    Действие этого метода направленно на стимулирование более глубоких мышечных тканей. Если правильно сделать такой массаж, то можно избавиться от лишних жировых тканей в области ягодиц и бедер.

  • Существует ряд противопоказаний к применению лимфодренажного массажа:

    • различные онкологические заболевания;
    • период беременности и лактации;
    • инфекционные заболевания;
    • нарушения целостности эпидермы;
    • заболевания, которые связаны с образованием тромбов.

    А вообще, перед проведением данной процедуры в домашних условиях следует в обязательном порядке проконсультирова ться с врачом, чтобы не нанести вред собственному здоровью.

    Делаем лимфодренаж в домашних условиях

    Чтобы правильно провести данную процедуру в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих рекомендаций и правил:

    1. Кладем руки на внутреннюю часть бедра в районе колена.
    2. Начинаем выполнять круговые движения вдоль лимфоотока до лимфоузлов, находящихся в паховой области. Продолжительност ь – от двух до трех минут.
    3. После этого следует расширить массажную зону: теперь движения нужно выполнять от щиколотки до лобка. В первые семь движений усиливаем нажатие, а затем послабляем.

    Вот и все тонкости проведения лимфодренажного массажа в домашних условиях.

    

    Источник: http://siladiet.ru/krasota-i-zdorove/massazh/limfodrenazhnyj-nog-v-domashnih-usloviyah.html

    Как делать лимфодренажный массаж ног в домашних условиях?

    Женщинам хорошо знакома боль в ногах в конце дня, отёки от неудобной обуви и целлюлит на бёдрах, появляющийся несмотря на все старания. Казалось бы абсолютно разные проблемы, но решить их можно одним способом.

    С помощью лимфодренажного массажа можно уменьшить, либо совсем устранить дискомфорт в ногах. Это хороший способ улучшить как внешний вид Ваших ножек, так и общее самочувствие.

    Что такое лимфодренажный массаж?

    Техника лимфодренажного массажа обнаружена французским врачом еще в прошлом веке. Лимфодренажный массаж регулирует движение лимфы в организме и стимулирует обменные процессы в организме.

    Лимфа — это жидкая составляющая крови, которая выводит из организма шлаки, токсины и вещества, мешающие его нормальной работе. Также лимфа насыщает клетки питательными веществами и защищает от инфекционных заболеваний.

    С возрастом движение лимфы может замедляться, что приводит к застою межклеточной жидкости, отёкам и развитию варикозной болезни.

    Виды, показания и противопоказания

    Лимфодренажный массаж может быть аппаратным или ручным. К аппаратному лимфодренажному массажу относится прессотерапия, микротоковое воздействие, вакуумный массаж.

    Аппаратный массаж однозначно потребует посещения специализированных центров, оснащенных соответственным оборудованием, или приобретения дорогостоящей аппаратуры. Ручной массаж можно научиться проводить даже в домашних условиях самостоятельно.

    При ручном массаже отличают два вида воздействия:

    1. Поверхностное. Позволяет воздействовать на капилляры, расположенные близко к поверхности кожи. Укрепляет сосуды, подтягивает кожу, убирает проявление целлюлита. Применяется для релаксации, имеет ярко выраженный косметический эффект.
    2. Глубокое. Воздействует непосредственно на лимфоузлы. Применяется для лечения ряда заболеваний.

    Показания для проведения лимфодренажного массажа:

    • Потеря тургора кожи;
    • Варикозное расширение вен;
    • Отёки;
    • Лишний вес;
    • Целлюлит;
    • Нарушение обмена веществ;
    • Ослабленная циркуляция лимфы в конечностях;
    • Коррекция фигуры;
    • Малоподвижный образ жизни.
    • Открытые раны в зоне проведения массажа;
    • Свежие шрамы;
    • Тромбоз вен;
    • Онкологические заболевания;
    • Повышенная температура;
    • Сахарный диабет.

    Почитайте в этой статье, для чего нужен лимфодренажный массаж лица.

    

    Техника выполнения в домашних условиях

    Научиться самостоятельно делать поверхностный лимфодренажный массаж ног довольно просто.

    Проведение глубокого лимфодренажного массажа требует знаний анатомии тела человека и проводится только высококвалифицированным специалистом. Выполнение глубокого массажа самостоятельно может нанести серьёзный вред Вашему здоровью.

    1. 1 этап. Подготовка к сеансу массажа. Проведение лимфодренажного массажа ног не требует особой подготовки. Проводится сеанс сидя. Необходимо занять максимально удобную позицию. На предварительно очищенный участок кожи, мягкими поглаживающими движеньями, наносят массажное масло.
    2. 2 этап. Разогрев тканей. Мягкими и плавными движениями поглаживать кожу в зоне воздействия по направлению движения крови. От стопы к коленному суставу, после от колена по направлению к тазобедренному суставу. Не допускается интенсивного надавливания. Можно немного усилить нажим только к середине сеанса.
    3. 3 этап. Стимуляция тока крови. Ребром ладони проводят несколько раз по одному месту. Движение выполняется только снизу вверх. После того как проработано одно место можно немного сместиться. Таким образом нужно проработать всю поверхность икроножных мышц и бедра. Все движения выполняются ритмично и без лишнего нажима.
    4. 4 этап. Выведение межклеточной жидкости. Обхватить ногу двумя руками, стараясь соединить указательные и большие пальцы рук друг с другом. Двигаться только снизу вверх до колена. То же самое повторять от колена до области паха.

    Для достижения положительного эффекта, ручной лимфодренажный массаж должен длиться не менее часа.

    Посмотрите наглядное видео, как делать ручной лимфодренажный массаж ног в домашних условиях:

    Частота проведения массажа:

    
    • Для профилактики варикозного расширения вен массаж проводят 1 раз в неделю. Полный курс массажа 12 раз.
    • Для того, чтобы убрать проявления целлюлита, можно проводить массаж 1 раз в 2 дня курсом 2 недели.

    В целом, освоить технику ручного массажа довольно просто. Достаточно несколько раз потренироваться, и конечно, в процессе массажа ориентироваться на свои ощущения.

    Лимфодренажный массаж не должен доставлять никакого дискомфорта.

    Движения должны быть лёгкими и приятными.

    После сеанса массажа не должно оставаться пятен или кровоподтёков. Это позволит позаботиться о своей красоте и здоровье без дополнительных материальных затрат.

    У меня сидячая работа в офисе и в конце дня ноги очень отекают, старалась больше ходить, но толку было мало. Потом сотрудница посоветовала сходить на прессотерапию, пошла ради интереса. Какая же после него легкость, отечность спадает. Ноги не болят. Сама массаж дома боюсь себе делать.

    

    Подписка в Вконтакте

    Подписка по E-mail

    © Limfamed.ru — здоровье лимфатической системы

    г.Москва, Химкинский бульвар, д.9,

    Внимание! Материалы на сайте публикуются исключительно в ознакомительных целях и ни при каких обстоятельствах не могут считаться заменой медицинской консультации со специалистом в лечебном учреждении. За результаты использования размещённой информации администрация сайта ответственности не несёт. По вопросам диагностики и лечения, а также назначения медицинских препаратов и определения схемы их приёма рекомендуем обращаться к врачу. Помните: самолечение опасно!

    

    Источник: http://limfamed.ru/stroenie/limfa/limfodrenazhnyj-massazh-nog-v-domashnih-usloviyah.html

    Лимфодренажный массаж ног

    Лимфатическая система, являясь частью сердечно-сосудистой системы, играет важную роль в жизнедеятельности человеческого организма. Она участвует в метаболических процессах, очищает клетки и ткани тела и защищает его от вирусов и патогенных микробов.

    Лимфатическая система подвержена многим негативным факторам (отсутствие режима сна и питания, малоподвижный образ жизни, стрессы, вредные привычки и т. д.), которые могут вызвать сбои в её работе. В результате нарушается обмен веществ, возникает застой лимфы (лимфостаз), образуются отёки. Лимфодренажный массаж в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками помогает устранить эти проблемы, нормализуя работу лимфатической системы.

    Особенности процедуры

    Лимфодренажный массаж ног или всего тела – представляет собой лечебную процедуру, в ходе которой стимулируется циркуляция лимфы по лимфатической системе, что способствует выведению токсинов, улучшению метаболизма и укреплению иммунитета.

    Особенность массажа заключается в направлении мягких и волнообразных движений, которые осуществляются по ходу тока лимфы к лимфатическим сосудам. Длительность курса такого массажа индивидуальна для каждого пациента и зависит от характера проблем.

    

    В целях профилактики недомоганий, вызванных лимфостазом, обычно проводят не более 12 сеансов (через день). А для предупреждения появления варикозного расширения вен массаж рекомендуется делать не реже одного раза в 7 дней.

    В основу принципов лимфодренажного массажа легли правила обычного классического. Воздействие осуществляется на мягкие ткани для их глубокого очищения. При этом усиливается процесс расщепления и выведения жирных кислот.

    Методы ручного лимфодренажного массажа ног

    Существует две основные техники выполнения ручного массажа: поверхностная и глубокая.

    В первом случае массажист воздействует поверхностно на кожу, затрагивая расположенные в ней мелкие капилляры и нейрорецепторы. Процедура включает в себя выполнение круговых движений и легких нажатий на ткани. Как следствие, устраняется спазм сосудов, что обеспечивает легкое проталкивание по ним лимфы к лимфатическим узлам. Увеличить эффективность массажа можно предварительным выполнением расслабляющих приемов, направленных на снятие напряжения в мышцах.

    Используя глубокую технику, специалист стимулирует массажными действиями глубокие слои тканей. Стимуляция осуществляется благодаря более сильному воздействию. Глубокий лимфодренажный массаж ног снимает отечность и способствует похудению задействованных частей тела. Специальные приемы усиливают приток крови, повышают мышечный тонус, лимфатические сосуды становятся шире, а жидкость перемещается свободно по межклеточным пространствам.

    

    В вопросе проведения массажа лучше, конечно, довериться профессионалу. Однако при отсутствии такой возможности легкий лимфодренажный массаж ног можно провести в домашних условиях самостоятельно. Регулярное и последовательное выполнение несложных действий тоже даст неплохой результат.

    1. Разогрейте плавными массажными движениями проблемную область.
    2. Массируйте в течениеминут ноги вдоль тока лимфы (от икр, голеней ног к бедренному суставу).
    3. Примите после процедуры контрастный душ.

    Аппаратный лимфодренажный массаж

    Процедура лимфодренажного массажа осуществляется не только руками, но и с помощью различных устройств и аппаратных средств. Популярнейшей техникой признана прессотерапия – воздействие на тело сжатым воздухом. Специальные штаны, надеваемые в начале процедуры на ноги, плотно накачиваются воздухом, точечно воздействуя, таким образом, на тело.

    Микротоковый массаж – разновидность аппаратного лимфодренажного массажа, подразумевающего применение электродов, которые возбуждают слабые импульсы тока. Для прохождения импульсов тока в обрабатываемую зону, ее предварительно смазывают специальными растворами.

    Вакуумный лимфодренажный массаж ног выводит лишнюю жидкость. Такой вид аппаратного массажа предполагает применение вакуумной помпы, аналогичной той, что используют в процедурах, направленных на лечение целлюлита.

    Салонные методики массажа направлены, главным образом, на восстановление нормальной функции лимфатической системы и на улучшение циркуляции крови, как в ногах, так и во всем организме. Аппаратный массаж позволяет вывести токсины и шлаки. После процедуры можно наблюдать следующий эффект:

    
    • вес несколько снижается;
    • боли уменьшаются;
    • отёчность и воспаления устраняются;
    • кожа подтягивается;
    • общее самочувствие улучшается.

    Противопоказания для проведения массажа

    Несмотря на то, что лимфодненажный массаж ног является лечебно-профилактической процедурой, к нему следует с осторожностью относиться, когда отмечены нарушения функций половой системы почек и сердца. Лимфодренажный массаж запрещено проводить при наличии следующих заболеваний и состояний организма:
    • нарушения целостности кожного покрова (раны, глубокие царапины);
    • воспалительные процессы;
    • беременность;
    • диабет;
    • тромбофлебит;
    • онкология;
    • инфекционные заболевания.

    Следует отметить, что массаж влияет непосредственно на лимфатические сосуды, поэтому для проведения процедуры необходимо обращаться к квалифицированным специалистам, знающим отлично анатомию и физиологию человека.

    Аппаратный лимфодренажный массаж ног пользуется сегодня большой популярностью. Процедуру применяют как в оздоравливающих, так и в эстетических целях.

    Источник: http://iakosmetolog.ru/masser/limfodrenazhnyj-massazh-nog.html

    Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях

    Косметические салоны и клиники широко рекламируют процедуру лимфодренажного массажа ног. В статье подробно рассмотрены показания процедуры, как возможно выполнить в домашних условиях, не прибегая к помощи дорогих косметологических клиник и кабинетов.

    Организм человека по химическому строению состоит из жидкости на две трети. Жидкость находится внутри клеток тела и в межклеточном пространстве. Кровь переносит питательные элементы к клеткам и тканям организма, очищение от токсинов и шлаков производится посредством лимфатических протоков. При избранных заболеваниях и особенностях организма лимфатическая жидкость способна застаиваться, приводя к развитию целлюлита и серьёзным болезням: варикозная болезнь либо артериальная гипертензия вполне вероятны.

    

    Чтобы обеспечить организму выведение токсинов, требуется выпивать ежедневно 2 литра чистой воды. Если очищение организма даёт сбой, застой сказывается на внешности – появляются отёки, припухлости на лице и прочие неприятные моменты. Нижние конечности реагируют на лимфатический застой чувством тяжести, отёками, развитием целлюлита на бёдрах и голенях. Вены на ногах набухают, болят, особенно после длительного пребывания в вертикальном положении.

    Модный вид массажа – лимфодренажный, направлен на устранение описанных затруднений. Помимо оттока лимфатической жидкости лимфодренаж способствует стимуляции кровообращения в нижних конечностях. В сочетании с прочими процедурами производит замечательный косметологический эффект — позволяет излечиться от целлюлита, устранить отёки, сделать фигуру стройной и подтянутой. Делать лимфодренажный массаж ног вполне возможно у косметолога и в домашних условиях.

    Кому показана процедура лимфодренажа

    Ручной лимфодренаж в домашний условиях считается разновидностью массажа, техника обнаруживает ряд противопоказаний. Противопоказан массаж при вынашивании беременности, хронических заболеваниях кожи, почек либо печени, острых тромбофлебитах, острых инфекционных заболеваниях и злокачественных новообразованиях. Техника выполнения лимфодренажа самостоятельно в домашних условиях предусматривает ручной массаж и использование специальных аппаратов.

    Аппаратные процедуры чаще делаются в стенах косметического салона квалифицированными косметологами. Подразделяются на разновидности. Степень интенсивности зависит от применяемой техники.

    Процедуру лимфодренажа ног вручную вполне реально проделать в домашних условиях. Результативность в первую очередь зависит от стараний и усилий. Удобно объединяться по двое, проводить массаж друг другу.

    Важные условия для процедуры

    Чтобы массаж достигал максимального результата, важно помнить об избранных условиях, беспрекословно их придерживаться:

    
    1. Процедура не должна причинять болезненных ощущений. Техника с массажа включает лёгкие движения типа поколачиваний по направлению к проксимальной части ноги, в соответствии с физиологическим направлением лимфотока.
    2. Чтобы получить действенный результат проведённой процедуры, профессионалы в области медицины и косметологии рекомендуют применять эфирные либо специальные масла для проведения антицеллюлитного массажа. Хорошими средствами, позволяющими усилить лимфодренаж, убрать с бёдер жировые излишки, станут натуральный мёд и молотый кофе. Пчелиный мёд отличается абсорбирующими свойствами самостоятельно, а в сочетании с эфирными маслами свойство многократно усиливается. Допустимо воспользоваться молотым кофе, размоченными чайными пакетиками и отварами лекарственных растений.

    Людям, решившим провести лечебный курс в домашних условиях, придется быть настойчивыми и последовательными. Продолжительность курса составляет 15 процедур. Выполнять рекомендуется через день.

    Как правильно проводить лимфодренажный массаж

    В медицине лимфодренажный массаж ног наравне с прочими средствами считается замечательной профилактической мерой против развития варикозной болезни сосудов. Первыми признаками заболевания становится появление на кожных покровах голеней сосудистых звёздочек, отёчности стоп, икр, тяжесть и боль в ногах после ходьбы либо физической нагрузки. Техника лимфодренажного массажа устраняет отёчность, нормализует кровообращение в ногах.

    Чтобы проводить дренаж, рекомендуется присесть на невысокий удобный стул либо пуфик, ногу приподнять и поставить на высокую подставку. Стопа должна располагаться не выше уровня тазовой области, обеспечивая оптимальную циркуляцию жидкостей по сосудистому руслу. Кровь с большим трудом движется по венам сверху вниз, и залогом становятся венозные клапаны, препятствующие обратному току крови.

    Начинается дренаж нижней конечности от области коленного сустава, по направлению к тазобедренному суставу. Потом предписано переходить к нижним отделам ноги, щиколотке и голеностопу, усиливая отток крови из нижней части ноги. Требуется устроиться на стуле либо кресле предельно удобно, расслабиться, нанести крем или массажный бальзам мягкими круговыми движениями ладоней, скользящих по ноге. Движения разогревают конечность, стимулируя движение лимфы по протокам.

    Ребро ладони медленно скользит по области бедра, сила воздействия постепенно нарастает. После разогрева тканей нижней конечности проводятся похлопывания по поверхности бедра снизу вверх для стимуляции кровотока. Следующим этапом становится интенсивное поглаживание конечности от пальцев кверху. Потом рекомендуется обхватить обеими кистями рук голень и провести движения типа выдавливания снизу наверх. Для каждой конечности продолжительность сеанса не превышает 7 минут.

    Тем, кто часто жалуется на зябкость в стопах, рекомендовано делать массаж стопы путём интенсивного растирания и надавливания в сторону щиколотки. Надавливание проводится мягкими движениями подушек пальцев, постепенно продвигающихся вверх по ноге.

    

    Разновидности ручного дренирующего массажа

    Лимфодренажный массаж вручную в домашних условиях делают двумя различными способами.

    При проведении поверхностного массажа первоначально проводят разогревание мышц и кожи путём поглаживающих движений, восстанавливая ток лимфатической жидкости по соответствующим капиллярам. Поверхностный дренаж разблокирует кровоток в мелких сосудах. Лимфатическая жидкость поступает в ускоренном темпе в лимфатические узлы, оттуда возвращается очищенной. Движения помогают улучшению трофических процессов кожи и подкожной клетчатки, устранению симптомов целлюлита. Процедура носит расслабляющий характер, не должна вызывать болезненных ощущений.

    Глубокий лимфодренаж направлен на глубокие слои тканей, воздействует на узлы и лимфатические каналы паховой области. Массажные движения необходимо проводить по направлению оттока лимфатической жидкости. Происходит расширение кровеносных сосудов, и прилив крови к тканям усиливается. Получается разбивание жировых накоплений, выведение токсинов через лимфатические каналы.

    Лимфодренажный массаж с добавлением масла и мёда

    Если возникло желание, чтобы лимфодренаж ног в домашних условиях принёс максимальный эффект, воспользуйтесь вспомогательными средствами: мёд и различные эфирные масла. Для массажа на ногах потребуется две чайные ложки пчелиного мёда с добавлением нескольких капель лечебных ароматических масел. Необходимо будет нанести на ладони рук эту смесь. Их надо плотно прижимать к поверхностям нижних конечностей, после чего резко отрывать. Мёд равномерно распределяется по коже нижних конечностей и при этом частично впитывается в кожу.

    Спустя некоторое время станет очевидно, что руки начали прилипать к коже бёдер и голени значительно сильнее. Затем мёд становится тёмного цвета и начинает скатываться с тела в виде катышков. После того, как мёд приобретёт подобную консистенцию и цвет, переходят на соседнюю область тела.

    

    Первоначально сеансы могут быть болезненными, со временем происходит адаптация организма. После того, как сеанс закончен, рекомендуется нанести на кожу антицеллюлитный крем или гель, усиливая результат проведённого дренажного массажа.

    Разумеется, современная косметология располагает обширным арсеналом средств для ухода за телом и возвращения молодости и красоты. Однако не стоит пренебрегать простыми вещами: правильный образ жизни, физическая активность и полноценное сбалансированное питание. Только в комплексе действие проводимых косметических процедур окажется максимальным.

    Источник: http://otnogi.ru/profilaktika/limfodrenazhnyj-massazh-nog-v-domashnix-usloviyax.html

    Тонкости лимфодренажного массажа ног в домашних условиях

    В современном мире в быстром темпе жизни зачастую из-за нарушений работы лимфатической системы страдают нижние конечности.

    Когда лимфа застаивается, появляется тяжесть в ногах, развивается целлюлит, отекают ноги. Помочь им сможет лимфодренажный массаж ног. Его можно делать как в домашних условиях, так и в салонах.

    

    Если данную процедуру сочетать с правильным, здоровым уходом за своим организмом и ногами (полноценное питание, умеренные физические нагрузки и упражнения) можно добиться хороших результатов.

    Нередко лимфатическая система подвергается угрозе вследствие различных факторов: стрессы, депрессии, курение, злоупотребление алкоголем, нарушенный режим сна, неправильное питание. Все вышеперечисленные факторы нарушают обмен веществ, вследствие чего лимфа застаивается, и появляются отёки.

    Особенности и специфика процедуры

    Лимфодренажный массаж ног является лечебной процедурой, которая стимулирует циркуляцию лимфы. Стимуляция лимфы, в свою очередь, влияет на скорость избавления организмом от вредных продуктов распада, токсических веществ. Она также укрепляет иммунную систему и оказывает положительное воздействие на состояние всего организма в целом.

    Делать массаж нижних конечностей необходимо правильно и грамотно, учитывая особенности лимфатической системы и принципы её работы. Движения должны быть мягкими и

    волнообразными и основывать на направлении течении лимфы по лимфатическим узлам.

    

    Длительность лимфомассажа ног зависит от вида и сложности нарушений в лимфатической системе и других характеристик организма. Профилактика застоя лимфы проводится через день в течение двух недель. Массаж нижних конечностей можно проводить и для профилактики венозных заболеваний 1 раз в неделю. В данном случае идёт прямое воздействие на мягкие ткани, которые посредством процедуры очищаются. Жирные кислоты усиленно расщепляются и выводятся.

    Аппаратные методы лимфодренажного массажа ног

    Массаж нижних конечностей можно делать не только вручную, но и с помощью специального аппарата, предназначенного именно для этих целей.

    Прессотерапия – одна из самых распространённых и популярных методик. На ноги надеваются специальные брюки, которые затем насыщают воздухом. Сжатый воздух в штанах и оказывает воздействие на лимфатические сосуды.

    Микротоковый массаж ног – это вид аппаратное воздействие. В данной процедуре применяются электроды, возбуждающие импульсы тока. Ногу перед началом необходимо смазать раствором, который и помогает импульсам тока проходить.

    Вакуумный лимфодренажный массаж ориентирован на выведении из организма лишней жидкости. Вакуумный способ предусматривает применение помпы.

    Данные виды лимфодренажного воздействия на ноги восстанавливают кровоток, улучшают функционирование лимфатической системы и циркуляцию крови.

    Аппаратный лимфодренажный массаж ног выводит из организма токсины, отходы, продукты метаболизма, в результате чего жировые накопления сжигаются, болезненные ощущения в ногах уменьшаются или проходят, отёки и воспалительные процессы исчезают, организм укрепляется вместе с сердечно-сосудистой системой.

    Противопоказания

    Аппаратный способ воздействия на ноги имеет ряд противопоказаний, которые нужно учитывать.

    • Сахарный диабет
    • Злокачественные образования
    • Инфекции
    • Травмированная кожа
    • Воспаления
    • Тромбофлебит

    Аппаратный метод используется в салонах грамотными специалистами, знающими, как правильно воздействовать на лимфу и сосуды.

    Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях

    Можно делать лимфодренажный массаж ног в домашних условиях, но перед этим нужно внимательно изучить противопоказания. К ним относится: прерывание беременности, заболевания кожи, почек и печени, онкологические образования.

    В домашних условиях можно использовать и мануальный метод, и аппаратный. Процедуры в домашних условиях также подразделяются на несколько видов.

    Принципы проведения массажа в домашних условиях

    • Процедура, которая выполняется правильно, не причиняет боль. Мануальный метод включает в себя волнообразные, мягкие движения по направлению тока лимфы.
    • Чтобы усилить эффект, можно воспользоваться эфирными маслами, антицеллюлитными гелями. Мёд – прекрасное натуральное средство, которое убирает лишний жир на бёдрах и усиливает процесс работу лимфатической системы. Предпочтение следует отдавать пчелиному мёду, так как впитывает выделения с кожного покрова.
    • Ванна перед лимфодренажной процедурой расслабит и подготовит тело к предстоящей процедуре.
    • Необходимо выпивать 2 л воды в день, но в течение 2 часов после завершения сеанса запрещается пить жидкость.
    • Лимфодренаж в домашних условиях рекомендуется делать, дополнительно включая в курс физические упражнения. Мануальный метод воздействия на лимфу даёт ощутимые результаты, если он совмещается с физическими упражнениями.

    Массаж нужно делать, начиная от коленного сустава и постепенно двигаясь к тазобедренному суставу. Затем нужно перейти на щиколотку. Переход на нижние части усиливает отток крови. Необходимо удобно расположиться на стуле, диване и нанести на ноги подобранное средство круговыми движениями. Данное действие разогревает ноги, усиливает ток лимфы по сосудам. Интенсивность медленно возрастает. Чтобы стимулировать кровоток, человек похлопывает по бедру и совершает давящие действия снизу вверх. Он растирает стопу и надавливает на неё, совершая круговые движения подушками пальцев. В первое время возможно появление некоторых болевых ощущений, но постепенно они исчезают, и тело расслабляется.

    Популярное

    Сайт носит исключительно информационный характер. Всегда консультируйтесь с квалифицированным врачом перед лечением!

    Источник: http://cosmetologe.com/korrekciya-figury/apparatnye-metody/limfodrenazhnyj-massazh-nog.html

    Как правильно сделать лимфодренажный массаж для ног?

    Массаж – это обязательное внимание, оказываемое нашему телу. Каждая процедура поддерживает тонус организма и оздоравливает его.

    В настоящее время лимфодренажный массаж занимает довольно-таки почётное место среди всех видов.

    Если вы научитесь его делать себе самостоятельно, у вас получится не только здорово сэкономить деньги, но и без особых усилий возвратить себе прекрасное самочувствие и отдохнувший внешний вид.

    Хотите ли вы освоить технику лимфодренажного массаж ног в домашних условиях?

    Роль лимфы

    Кровеносная, дыхательная, нервная, мышечная, пищеварительная– это те системы, о которых люди привыкли регулярно заботится для комфортной жизнедеятельности.

    Мы заставляем себя заниматься бегом, дыхательными практиками, сбалансировано питаться, но незаметно для себя забываем о существовании другой системы, требующей нашего неизменного внимания — лимфатической.

    Как и все остальные, лимфатическая система состоит из целого ряда органов:

    • узлы – их доктор проверяет при первом осмотре на предмет увеличения;
    • сосуды и капилляры, которые пронизывают каждый орган, все наши мышцы;
    • протоки и стволы – крупные токи лимфы, соединяющиеся с венами.

    Почему так важна эта система? Именно она выводит и собирает из всех органов лимфу – жидкость, содержащую отходы жизнедеятельности клеток организма. Вы можете легко заметить, как лимфа (в обиходе сукровица) вытекает во время заживления из небольших ранок.

    Интересно, что каждая наша клетка ежедневно пытается избавиться от использованных, лишних веществ, сбрасывая их в лимфоотток. Благодаря этому в кровь возвращаются вода, белки, токсины, метаболиты, соли.

    Проходя сквозь печень и почки, лимфа очищается, а отработанная жидкость постепенно выходит из организма. Итак, чистота нашего организма прямым образом зависит от слаженности работы лимфатической системы!

    Какие существуют симптомы сбоя в лимфатической системе:

    1. Продолжительное ухудшение самочувствия, повышенная тревожность и утомляемость, нарушение режима сна – эти побочные эффекты напрямую не указывают на проблему лимфатического характера, однако они существенно усложняют жизнь и мешают активной трудовой деятельности.
    2. Отек ног, рук, пальцев, возникновение мешков под глазами – это уже прямые симптомы застоя лимфы в организме. Необходимо помнить, что избыток в организме лимфы нельзя исправить мочегонными средствами! Поэтому если вы нередко посещаете уборную, однако отёчность сохраняется, значит проблема находится в лимфатической системе.
    3. Бледность, появление угревой сыпи, папиллом, бородавок, пигментных пятен и других различных образований на коже. Эти симптомы говорят о том, что лимфатическая система всячески пытается избавиться от токсинов.

    Чтобы лимфа надолго не застаивалась и продолжала бежать в лимфооттоке, потребуется поддерживать отток межклеточной жидкости, то есть дренаж.

    С помощью лимфодренажного массажа вы своими руками можете воссоздать для лимфатической системы механизм помпы, таким образом способствуя повышению ее работоспособности.

    Лимфодренажный массаж. Что это?

    Технику проведения лимфодренажного массажа изобрел французский врач еще в прошлом столетии. Он выяснил, что лимфодренажный массаж помогает регулировать лимфоотток в организме и работу обменных процессов.

    Лимфа — это одна из составляющих крови, которая избавляет организм от шлаков, токсинов и других веществ, которые мешают его нормальной работе.

    Кроме того, лимфа защищает от развития инфекционных заболеваний насыщает клетки необходимыми питательными веществами.

    К сожалению, с годами движение лимфы способно замедляться, а это неизбежно приводит к отекам, застою межклеточной жидкости и развитию варикозной болезни.

    Поэтому лимфодренажный массаж специально предназначен для устранения и профилактики ранее приведенных неприятных симптомов – он оказывает воздействие на мелкие капилляры, кровеносные сосуды, лимфоузлы, стимулирует лимфоотток в организме.

    Рассмотрим, какие бывают виды лимфодренажного массажа.

    Аппаратный массаж ног

    Чаще всего он проводится в фитнес-клубах или же в специализированных салонах. Аппаратное воздействие на лимфоотток разделяют на несколько видов.

    Прессотерапия

    Такой вид массажа проводят в специальной одежде, которую выдают в косметологическом кабинете.

    Подача воздуха идет снизу-вверх по так называемой пульсовой волне с перерывами. Такие перерывы бывают разной длительности: от пары секунд до 2 минут.

    Пульсовую волну и уровень давления контролирует компьютер, а это гарантирует точную настройку как времени воздействия, так и силы давления. Параметры подбирают индивидуально, зависимо от целей прессотерапии и состояния человека.

    По ощущениям данная процедура очень приятная, со стороны пациента не требует усилий и оказывает ярко выраженный релаксирующий эффект.

    После прессотерапии пациент чувствует во всем теле приятное тепло, улучшается его настроение.

    Вакуумирование

    Эта процедура выполняется с помощью специальных вакуумных насадок для аппарата, они образуют отрицательное давление.

    Давление может быть как постоянным (когда насадка остается в одной части тела в течении нескольких секунд), так и лабиринтными (движение насадок без остановок).

    Чтобы насадки мягко скользили по поверхности конечностей, нужно перед массажем смазать их специальным средством (маслом, кремом, гелем и т. д.).

    Миостимуляция

    Этот лечебно-профилактических метод является новым и наиболее популярным.

    Аппаратный стимулирующий массаж производится с помощью импульсного электротока, который хорошо проникает и качественно прорабатывает самые глубокие участки мышечных тканей.

    Поочередная подача электротока способствует их систематическому сокращению, что дает прекрасный стимулирующий эффект для нормализации работы всей лимфатической системы.

    Ручной массаж нижних конечностей

    Несмотря на большую популярность аппаратного стимулирования лимфооттока, ручной лимфодренажный массаж ног все так же считается самым эффективным в силу своего индивидуального подхода к пациенту.

    Ручной лимфодренажный массаж обычно применяют для всех участков тела (верхних и нижних конечностей, ягодиц, шеи, лица и т. д.), что прекрасно стимулирует работу всей лимфатической системы.

    В свою очередь, стимуляция лимфы воздействует на скорость избавления от токсических веществ, вредных продуктов распада. Кроме того, эта процедура укрепляет иммунную систему, оказывает положительное влияние на состояние организма в целом.

    Продолжительность лимфодренажного массажа ног обычно зависит от типа, сложности нарушений лимфатической системы и прочих характеристик организма. Длительность одного сеанса ручного лимфодренажного массажа составляет не больше 90 минут.

    Как часто можно делать лимфодренажный массаж ног? Чтобы полностью ощутить все положительные результаты данной процедуры, следует пройти курс в течении 4-5 недель по такой системе: 1 через 1 (1 день проводите процедуру, а другой день отдыхайте).

    Профилактику застоя лимфы специалисты рекомендуют проводить в течении двух недель по такой же схеме. Лимфодренажный массаж ног полезно проводить для профилактики различных венозных заболеваний по 1 разу в неделю.

    Показания и противопоказания

    Показаниями для выполнения лимфодренажного массажа являются:

    • реабилитация после травм и операций. Чем лучше лимфа циркулирует в организме, тем лучше происходят процессы обмена веществ, подпитка клеток и, как результат, – их регенерация;
    • для поддержания тонуса кожи и мышц. Как и классический массаж, лимфодренажный стимулирует кровообращение, благодаря чему кожа и мышцы скорее приобретают былую эластичность и тонус, а процессы старения организма замедляются;
    • при лимфостазе ног и при варикозе. Лимфодренажный массаж гарантирует эффективное лечение и профилактику варикозного расширения вен, поскольку ноги оттекают в основном из-за замедленного тока лимфы. Стимулируя кровяные и лимфатические сосуды, можно привести в норму циркуляцию жидкости в организме человека;
    • выведение вредных элементов и токсинов из организма;
    • создание стройной, рельефной фигуры. Для тех, кто продолжительное время пытается избавиться от неприятной апельсиновой корки и иметь привлекательную фигурку, лимфодренажный массаж – это обязательная процедура.
    1. Открытые, гнойные раны на участке проведения массажа.
    2. Тромбоз вен.
    3. Свежие шрамы.
    4. Повышенная температура тела.
    5. Онкологические заболевания.
    6. Сахарный диабет.

    Польза от массажа

    Лимфодренажный массаж оказывает положительное влияние на работу всего организма. К примеру:

    1. Нормализуется отток лимфатической жидкости. Ускоряется восстановление организма.
    2. Снижаются воспалительные процессы, увеличивается сопротивляемость болезням.
    3. Восстанавливаются процессы обмена в клетках за счет нормальной циркуляции лимфы.
    4. Выводятся яды и токсины.
    5. Стабилизируется вес и диеты начинают приносить заметный результат.
    6. Межклеточная жидкость получает нормальный ток, поэтому отечность идет на спад. Улучшится структура и цвет кожи, а тело становится более упругим и подтянутым.
    7. Массаж дома станет отличным помощником в борьбе с целлюлитом. Очищенный организм лучше расщепляет и избавляется от продуктов распада.
    8. Правильное решение для тех, у кого мерзнут ноги и руки. Дома, регулярно массажируя стопы и руки, вы восстановите нормальный ток крови, не принимая лекарственных препаратов.
    9. Укрепляется иммунная система.
    10. Снятие болезненных ощущений после тяжелых тренировок.
    11. Улучшается кровообращение.
    12. Восстанавливается водный баланс.

    Принципы проведения массажа

    Правильно проводимая процедура не должна причинять боль. Но как правильно сделать лимфодренажный массаж для ног?

    1. Мануальный метод должен включать в себя мягкие, волнообразные движения в направлении тока лимфы. Если говорить о массаже ног, то понадобится двигаться от стоп к бедру. Если же выполнять движение сверху вниз, это будет чревато появлением отёчности.
    2. Для высшего лечебного эффекта воспользуйтесь антицеллюлитными гелями, эфирными маслами. Мёд – эффективное натуральное средство, избавляющее от лишнего жира на бёдрах и усиливающее процесс работы лимфатической системы. Полезнее всего отдавать предпочтение пчелиному мёду, поскольку он впитывает выделения с кожи.
    3. Принятие ванны перед процедурой прекрасно расслабит тело и подготовит его к предстоящей процедуре.
    4. Постарайтесь выпивать около 2 л воды в сутки, однако в течение нескольких часов после окончания сеанса пить жидкость запрещается.
    5. Делайте лимфодренаж в домашних условиях, включая в курс занятие физическими упражнениями. Ощутимые результаты дает мануальный способ воздействия на лимфу совместно с физическими упражнениями.

    Методика проведения лимфодренажного массажа

    Технику выполнения этой процедуры можно разделить на 2 типа:

    1. Поверхностная техника — направлена на тонкие капилляры, располагающиеся на нейрорецепторах и в эпидерме. Техника выполнения следующая: легкое нажатие на ткани выполняют плавными круговыми движениями, благодаря чему снимается спазм сосудов и улучшается отток лимфатической жидкости. Такой метод массажа легко можно делать в домашних условиях, для этого потребуется изучить точное расположение лимфатических узлов и оттоков.
    2. Глубокая техника – этот метод направлен на стимуляцию глубоких мышечных тканей. Правильное выполнение такого массажа поможет избавиться от излишних жировых тканей в области бедер и ягодиц.

    Лимфодренажный массаж в домашних условиях

    Самостоятельно научиться делать лимфодренажный массаж ног поверхностной техникой довольно просто.

    Проведение лимфодренажного массажа с помощью глубокой техники требует наличие познаний в области анатомии тела человека, поэтому проводится он только высококвалифицированным специалистом.

    В противном случае самостоятельное выполнение глубокого массажа может причинить серьёзный вред здоровью.

    Итак, давайте подробнее рассмотрим технику выполнения поверхностного лимфодренажного массажа:

    1. Подготовка к массажу. Выполнение лимфодренажного массажа нижних конечностей не нуждается в особой подготовке. Сеанс проводится сидя. Займите максимально удобную для вас позицию. Нанесите на предварительно очищенную кожу массажное масло мягкими поглаживающими движеньями.
    2. Разогрев тканей. В зоне воздействия плавными, мягкими движениями поглаживайте кожу по направлению движения лимфы. Двигайтесь от стопы до коленного сустава, а затем от колена к тазобедренному суставу. Помните, что интенсивное надавливание недопустимо. Разрешается немножко усилить нажим только лишь к середине сеанса.
    3. Стимуляция тока крови. Проведите несколько раз ребром ладони по одному месту. Выполняйте движение только снизу-вверх. После проработки одной зоны можно немного сместиться. И таким образом необходимо проработать всю поверхность бедра, а также икроножных мышц. Выполняйте все движения без лишнего нажима и ритмично.
    4. Выведение межклеточной жидкости. Обхватите ногу двумя руками, при этом старайтесь соединить большие и указательные пальцы обеих рук друг с другом. Двигайтесь снизу-вверх до области колена. Повторите то же самое от колена до зоны паха.
    5. Похлопывания. Завершающий этап лимфодренажного массажа — это лёгкие постукивания с помощью кончиков пальцев, направленные снизу-вверх.

    Самомассаж стоп рекомендуется проводить трижды в день. Благодаря этому вы обеспечите хорошую профилактику отеков, болезней ног, а также эффективно очистите весь организм.

    Для этого потребуется просто растирать стопы с нарастающей интенсивностью от пятки к носку в течении 5 минут. Этот массаж можно легко сделать самостоятельно.

    Несмотря на такой высокий лечебный эффект лимфодренажного массажа в лечении конкретных заболеваний, а также для общего самочувствия, он имеет ряд противопоказаний.

    Поэтому перед проведением этой процедуры в домашних условиях в обязательном порядке проконсультируйтесь с врачом для того, чтобы не навредить собственному здоровью.

    Эти материалы будут вам интересны:

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Вся информация, предоставленная на данном сайте, является исключительно ознакомительной и не предназначена в качестве руководства к действию. Перед применением любых средств ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Администрация сайта не несет ответственности за использование на практике рекомендаций из статей.

    Источник: http://lechenie-narodom.ru/limfodrenazhnyj-massazh-nog-v-domashnih-usloviyah/

    Лимфодренажный массаж ног аппаратный. Особенности и показания

    Человеческий организм – сложная система.

    Все ткани, все органы в нем связаны воедино, и если задать вопрос прохожим на улице, что же именно их объединяет, практически все вспомнят о кровеносной и нервной системе, а вот о лимфатической скажут единицы.

    В частности, что такое лимфодренажный массаж ног (аппаратный), вообще мало кто знает.

    Что делает лимфа

    Между тем, о существовании такой системы и ее роли в метаболизме было известно еще древнегреческим ученым. В средние века анатомы отмечали наличие особых «белых» вен у млекопитающих. Исследования этой важной системы продолжаются по сию пору, и пока известна только часть ее функций.

    Лимфа делает для нас неоценимую работу, очищая клетки и ткани организма. Она обеспечивает обмен веществ между тканями и кровью . Кроме того, лимфа производит доставку клеток иммунитета к нездоровым органам и тканям .

    По всему телу человека разбросаны крупные лимфатические узлы, которые служат своеобразными станциями по очистке лимфы.

    Многие люди задаются вопросом, почему эти узлы воспаляются во время болезней – микроорганизмы скапливаются там, иногда размножаясь, отчего узлы увеличиваются, хорошо прощупываются и даже могут болеть.

    Лимфоток в ногах

    Лимфатические узлы присутствуют и на ногах, они располагаются в подколенной области. Особенность лимфатической системы человека в том, что она является открытой и регулируется самопроизвольно. В ней нет, как в кровеносной системе, своеобразного насоса, перекачивающего жидкость и заставляющего ее двигаться.

    Лимфа движется за счет сокращения мышц, всегда снизу вверх. Клапаны в лимфатических сосудах расположены таким образом, чтобы препятствовать ее оттоку в обратном направлении.

    Поэтому массажировать ноги можно только снизу вверх, исключая риск повреждения этих клапанов.

    Причины возникновения лимфатических отеков

    Иногда в ногах появляются неприятные ощущения, внешний вид нижних конечностей видоизменяется, они становятся раздутыми, возникают неприятные тянущие боли. Врач ставит диагноз – отёк.

    Обывательское мнение по этому поводу – слишком много воды выпивается или застаивается в организме. Но ведь в нашем теле нет водоносной системы.

    Причина как раз в плохом оттоке лимфы из нижних отделов тела.

    Причинами этого могут быть:

    • избыточный вес и, как следствие, большая нагрузка на ноги;
    • повышенное количество потребляемой жидкост и – вода, фрукты и овощи с высоким содержанием сока;
    • привычка скрещивать ноги при сидении;
    • длительное сидение на низких и мягких стульях, креслах;
    • неправильно подобранная обувь;
    • плоскостопие;
    • варикоз;
    • инфекционные заболевания.

    Что такое лимфодренажный массаж ног

    Чтобы избавиться от отеков и заставить лимфу двигаться вверх , осуществляя свою функцию, применяют лимфодренажный массаж ног . Аппаратный массаж сделает это эффективнее, чем ручной. Как уже было сказано, лимфа движется при сокращении мышц. Ручной массаж не заставляет мышцы сокращаться, а только сдавливает их. Конечно, при сдавливании лимфатические протоки несколько сужаются и проталкивают застоявшуюся субстанцию. Это походит на выдавливание зубной пасты из тюбика. Но решающей роли для разгона лимфы по ногам он не сыграет.

    Аппаратный лимфодренажный массаж ног улучшит состояние здоровья и восстановит лимфоток. Внешний вид тела также становится более привлекательным, ведь зачастую целлюлит в здоровом организме является следствием плохого оттока лимфы. Лимфодренажный массаж ног избавит от целлюлита, причем аппаратный сделает это за меньшее количество сеансов, а значит, обойдется в итоге дешевле.

    Лимфодренажный массаж ног аппаратным методом имеет больше плюсов, нежели ручной

    Показания к лимфодренажному массажу ног:

    • дряблая кожа;
    • сероватый оттенок ног без признаков заболевания кожи;
    • целлюлитная сетка;
    • увеличенные лимфоузлы;
    • избыточный вес;
    • предрасположенность к варикозу нижних конечностей.

    Противопоказаниями к процедуре являются:

    • беременность и кормление грудью;
    • заболевания кожи;
    • поврежденная кожа;
    • онкологические заболевания;
    • воспаленные лимфатические узлы, повышенная температура тела;
    • болезни почек;
    • склонность к тромбообразованию в кровеносной системе;
    • болезни щитовидной железы.

    Виды массажного аппаратного лимфодренажа ног

    Выделяют следующие виды процедур для налаживания эффективного лимфотока:

    микротоки;

    прессотерапия;

    вакуумный метод.

    Микротоковое воздействие как лимфодренажный массаж ног – аппаратный способ воздействия на кожу ног слабыми токовыми импульсами. При этом происходит насыщение клеток кожи кислородом за счет того, что усиливается работа мышц. Они сокращаются под действием тока с высокой интенсивностью, которая не достигается никакими физическими упражнениями. При этом лимфатические сосуды испытывают равномерное поступательное сдавливание, и лимфа начинает циркулировать по телу. Также слабые токи затрагивают нервную систему. В результате повышается активность не только лимфатической, но и прочих систем организма – дыхательной, пищеварительной, кровеносной.

    Аппаратная прессотерапия – такой массаж ног, когда лимфодренаж осуществляется за счет создания высокого внешнего давления на ноги. При этом методе используется специальное оборудование, напоминающее объемные колготки. Человек надевает этот костюм, и внутрь него попеременно подается сжатый воздух. Техника напоминает прибор для измерения давления – каждый испытывал на себе действие манжеты, которая то сжимает руку, перекрывая кровоток, то расслабляется, пропуская его.

    Повышенное давление выжимает из организма токсические вещества. Они попадают в лимфу, которая начинает равномерно распределяться по организму, очищая кровь и ткани. Такой вид массажа:

    • хорошо избавляет от целлюлита;
    • показан при варикозном расширении вен;
    • помогает в борьбе с избыточным весом;
    • повышает эластичность кожи.

    Вакуумный лимфодренаж производится аппаратом с насадками в виде роликов или баночек. Его действие напоминает эффект от исторических банок, которые бабушки ставили детям в советское время. Здесь также создается разреженное давление в насадке, отчего участок ткани под ней слегка втягивается. При этом усиливается лимфоток, оказывая положительное воздействие на весь организм.

    Аналогия со старинными банками на этом заканчивается. От такого аппаратного массажа не остается синяков, давление очень деликатное, но все же при имеющемся варикозе или тромбофлебите этот вид воздействия исключается.

    Многие женщины и мужчины, испытавшие на себе эффект от воздействия лимфодренажного массажа ног аппаратным способом, отзываются о нем положительно. При его использовании не только поддерживается здоровье тела, но и весь организм омолаживается и становится привлекательным.

    А чтобы узнать, как применяется овес для очищения организма, а также ознакомиться с рецептами и отзывами об этой процедуре, перейдите по предложенной ссылке.

    Источник: http://ideales.ru/tvoyo-zdorove/limfodrenazhnyiy-massazh-nog-apparatnyiy-osobennosti-i-pokazaniya.html



    ×